Home

Adempraktijk Jinga

Meer controle

 over je ademhaling

=

meer controle

over je leven

Welkom bij

Adempraktijk Jinga

A negative mind

will never give you

a positive life

Good things

take time

Ademen is de natuurlijkste handeling in ons leven. Het is een volledig automatisch proces en daarom zijn we ons er nauwelijks bewust van. Terwijl daar juist de meeste winst te behalen valt. Onze ademhaling schenkt ons meer energie dan de voeding die we eten. Veel mensen eten heel bewust, maar hebben niet door dat de ademhaling veel meer voor ons kan doen. Een betere ademhaling zorgt niet alleen voor meer energie, meer ontspanning en een sterker immuunsysteem, het zorgt ook voor een beter zelfbewustzijn en het verwerkt emoties en trauma’s.

 

We ademen zo’n 25.000 maal per dag. Als we meer zuurstof nodig hebben, bijvoorbeeld om te rennen of om een trap te beklimmen, dan geven de hersenen een teken dat de ademhaling sneller moet. Ook emoties en vooral stress geven hetzelfde teken aan de hersenen en versnellen onze ademhaling.

 

Emoties en ademhaling zijn aan elkaar gekoppeld. Ben je ontspannen, dan is je ademhaling ook ontspannen. Schrik je ergens van, dan houd je onbewust je adem even in. Heb je een opgejaagd gevoel, dan is je ademhaling snel en hoog. Angstige momenten “grijpen je naar de keel”; de ademhaling wordt heel oppervlakkig en komt bijna niet verder dan de keel. Ook bij stress ga je sneller en hoger ademhalen. Het ritme van de ademhaling zegt dus veel over je lichamelijke en geestelijke toestand.

 

Keel, borst en middenrif ademhaling is inspannend. Bij deze manier van ademen span je heel veel spieren aan en dat kost het lichaam veel energie. Je haalt oppervlakkig en snel adem en dit levert stress op voor je lichaam. Je bent dus zelf je eigen stress aan het produceren.

 

Door je bestaande ademhalingspatroon te verbeteren door ademhalingstechnieken, ben je in staat jezelf te bevrijden van oude patronen en blokkades.

 

Een goede ademhaling gaat de strijd aan met vermoeidheid, koude voeten, duizeligheid, depressie, burn-out, hartritmestoornissen, hoofdpijn, hyperventilatie, paniekaanvallen, slecht of onrustig slapen, niet kunnen ontspannen en verstijven van de spieren in het lichaam.

Ervaringen

Deborah:

Ik heb net de ademsessie gehad. Wat een ervaring!! Het was even spannend maar je begeleide mij goed. Na afloop...wat een energie!!! Het gevoel dat ik de hele wereld aan kan! Dank je voor deze bijzondere ervaring. Ik kijk al uit naar een eventuele volgende sessie!

 

 

Michelle

Wat een onwijze beleving.

Goede en positieve begeleiding die mij hielp door de enorme emotie die los kwam door de ademhalingssessie.

Bedankt weer!

 

 

Lucynda

Ik ben 1 van de gelukkige die de ademsessie heeft gedaan ...van te voren wist ik niet wat ik kon verwachten maar dit heeft Nicolette heel goed uitgelegd ..ze neemt ruim de tijd om van tevoren te praten en op je gemak te stellen voor je gaat liggen om eerst te ontspannen met ogen dicht ...daarna praat ze je door de oefening heen en is het goed op te volgen ...de klank A maken is even raar en giechelig maar t is ontzettend fijn dat Nicolette de klank meedoet ,maar ook dat ze van tevoren had verteld dat er niemand anders in de buurt was ,dat scheelde veel ...ik werd tijdens de oefening wel wat duizelig in 't hoofd maar vantevoren was verteld dat dat kon gebeuren dus t was niet eng maar hoorde erbij ....nadat de ademsessie afgelopen was en je kon ontspannen met ogen dicht voelde t alsof t hele lichaam tintelde( t gevoel als bv je voet slaapt maar dan over t hele lijf dit gevoel) dit trekt daarna weg en kan je heerlijk ontspannen met muziek op de achtergrond en dekentje over je heen ...na afloop nabespreken ...ik moet zeggen dat ik met de pijn in mijn lijf die ik altijd heb een massage natuurlijk heerlijk daarvoor is, maar dat dit gevoel,wat ik na deze ademsessie had, nog fijner als een massage vond ...t voelde zo meer energie en blij ..t was een enorme fijne ervaring ...dank je wel nog Nicolette.

 

 

Dyna

Een hele aparte maar positieve ervaring👍 Kan niks anders zeggen dan Geweldig!!!! Dank je Nicolette.

 

 

Els:

 Een hele mooie ervaring👍👍🌹🌹

 

 

Contactgegevens

 

 

 

Kalmoesdreef 29

3204 GH Spijkenisse

 

+31 6 15 444 326

info@adempraktijkjinga.nl

 

De praktijk is doordeweeks 

geopend van 11.00 tot 23.00 uur

Massagepraktijk

Jinga Wellness

 

 

Adempraktijk Jinga is een onderdeel van Massagepraktijk Jinga Wellness.

 

Heb je interesse in een massage?

Neem dan eens een kijkje op

www.jingawellness.nl

Quick Links

 

 

 

Home  |  About

Menu  |  Contact

www.jingawellness.nl

Copyright © All Rights Reserved